pengen body goals的日记, 2020年11月17日

udah pernah cobain sup krim jagung royco dicocol pake roti gandum belum?
kalo belum, cobain deh
rasanyaa,, AH MANTAPP

---

1393 千卡

脂肪: 57.79克 | 蛋白质: 59.54克 | 碳水物: 169.93克.   早餐: Ayam Goreng, Tomat, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Royco Sup Krim Jagung, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kue Pancong. 午餐: Blue Band Mentega, Lada Hitam, Dada Ayam, Saori Saus Tiram, Kecap Manis, Tempe, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Brokoli, Garam. 晚餐: Kelapa. 小食/其他: Roma Malkist Crackers (2), Pepaya, Nabati Time Break 5 Fingers Keju. 更多的......

1602 千卡

运动: HIIT - 19 分钟, 休息 - 15 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......