在2020年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1350 千卡
|
脂肪: 69.47克 | 蛋白质: 79.31克 | 碳水物: 101.37克.
早餐: Домашкино Молоко 2,5, Банан, Самбери Моцарелла Алти 40%, Nutiva Кокосовое Масло, Домашкино Молоко 2,5, Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Light Whey 6Pak Nutrition. 午餐: Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Мистраль Булгур Приготовленный . 晚餐: Мёд, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огородников Горчичное Масло, Бондюэль Молодая Кукуруза , Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Перекресток Груша Пакхам, Миндаль Миндаль, Большая Кружка Молоко 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|