在2020年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
59.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1397 千卡
|
脂肪: 55.82克 | 蛋白质: 109.91克 | 碳水物: 116.26克.
早餐: Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Останкино Творог 5%, Myprotein Протеин. 午餐: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Томаты Свежие, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. 晚餐: Авокадо 🥑 Авокадо, Окское Яйцо Отборное, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Седьмой континент Хурма. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|