在2020年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1318 千卡
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脂肪: 35.27克 | 蛋白质: 101.47克 | 碳水物: 149.47克.
早餐: Kruidvat Eiwitshake, Magere Yoghurt 0% Vet, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 午餐: Olijfolie, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Biologisch van Jumbo Havervlokken, Ei, Banaan, Appel, Peren. 晚餐: Maggi Tuinkruiden Bouillon Vegetarisch, Jumbo Tomatenblokjes, Bosui of Lenteui, Gele Paprika's, Jumbo Penne Rigate Volkoren, Biologisch van Jumbo Tartaartje. 小食/其他: Alpro Soya Yoghurt Kers, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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