|
1 hafta diyetime ara verdim ve tekrar burdayim hala 60 kiloyum 1 haftada kilo almadim
|
60 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
663 千卡
|
脂肪: 28.87克 | 蛋白质: 41.33克 | 碳水物: 61.23克.
早餐: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 午餐: Dost Tam Yağlı Yoğurt. 晚餐: Etli Güveç. 小食/其他: Mandalina. 更多的......
|
稳定体重
|