在2020年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
97 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2640 千卡
|
脂肪: 90.92克 | 蛋白质: 174.93克 | 碳水物: 264.48克.
早餐: Whey Perfection, Havermout. 午餐: AH Basic Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. 晚餐: Lasagne met Vlees, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. 小食/其他: Bolletje Kruidnoten. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|