在2020年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.6 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1761 千卡
|
脂肪: 75.93克 | 蛋白质: 98.37克 | 碳水物: 182.99克.
早餐: Бразильские Орехи, EVA Тунец в Собственном Соку, Здраво Хлебцы Пшенично-Гречневые, Нут (Вареный), Булгур (Вареный), Сваренное Вкрутую Яйцо. 午餐: Орехи Кешью, Бразильские Орехи, King Oscar Печень Трески в Собственном Соку, EVA Тунец в Собственном Соку, Мандарины, Здраво Хлебцы Пшенично-Гречневые, Нут (Вареный), Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Гречка Вареная, АТБ Гранат, EVA Тунец в Собственном Соку, Здраво Хлебцы Пшенично-Гречневые, Своя Лінія Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|