在2020年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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44.3 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1191 千卡
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脂肪: 37.73克 | 蛋白质: 79.28克 | 碳水物: 129.20克.
早餐: Fage Fage Trublend Vaniglia , Cannella, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla, Ecor Composta di Mirtilli. 午餐: Parmigiano (Grattugiato), Poggio del Farro Farro Integrale Dicocco Bio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Aglio in Polvere, Curry in Polvere, Zucca. 晚餐: Wasa Integrale, Aglio in Polvere, Curry in Polvere, Cavolfiore, Coop Scamorza Affumicata. 小食/其他: Ehrmann Caramel Pudding, Mela. 更多的......
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1110 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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