|
Читмил на несколько дней, а моем случае уже более недели = "зажор, натуральный". Это вот и есть то, что называется РПП, я правильно понимаю? Или это просто расхлябанность самоконтроля, беззалаберность, безответственность и тупое желание "пожрать нормально", которое не получается остановить однодневным читмилом? Мой зажор это в основном не шоколадки и тортики, а вот такие штуки как на картинке... которые легко съедаются за раз, даже без хлеба... Понимаю, что нормальный здоровый и стройный человек, съел бы пару кусочков такой копченной, жирной свинины, но я не могу не съесть ее целиком. Короче, блин, начало рабочей недели, пытаюсь остановиться лопать дикие цифры кк...
|
124.2 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 29.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2667 千卡
|
脂肪: 106.50克 | 蛋白质: 167.39克 | 碳水物: 299.64克.
早餐: Красноярский Хлеб Хлеб Новоукраинский, Слобода Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 午餐: Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Увелка Гречневая Каша на Воде. 晚餐: Белый Хлеб, Авача Форель Слабосоленая, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Увелка Гречневая Каша на Воде. 小食/其他: Каждый День Спаржа по-Корейски. 更多的......
|
一星期增加3.3 公斤
|
 评论
В первую очередь надо признать, да, сказать себе «я болен, у меня ожирение и я не способен контролировать своё питание» и искать решение исходя из этого факта, а не оправдывать каждый свой зажор из 5 пива, тонны колбасы, мороженого, картошки желанием отдохнуть от дефицита. А те пирожки и сосиски в тесте? Я помню, этому тоже было железобетонное оправдание. Только мне и другим пофиг на эти оправдания, это твой организм и тебе решать жить полноценной жизнью или существовать как придётся.
|
А зачем веганить, если это не ваше? По убеждениям?
|
|
|