在2020年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1129 千卡
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脂肪: 46.99克 | 蛋白质: 58.92克 | 碳水物: 121.20克.
早餐: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Tahu, Bawang Bombay, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Lada Hitam, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Telur Rebus, Kangkung, Tempe, Roma Sari Gandum. 晚餐: Gula Pasir, Telur Rebus, Ayam Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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