在2020年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1774 千卡
|
脂肪: 72.09克 | 蛋白质: 124.89克 | 碳水物: 151.47克.
早餐: С.Пудовъ Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Простоквашино Сметана 20%, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Творог 5%, Шадринск Молоко 7,1%. 午餐: Картофель Отварной, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Кубаночка Зелёный Горошек, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. 晚餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи. 小食/其他: Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Пекан», Дружба Народов Филе Аппетитное Варено-Копченое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Печенье Неглазированное Вишня. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|