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lamchai
日记
2020年11月14日
lamchai的日记, 2020年11月14日
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在2020年11月14日体重纪录(没有日志纪录)
56.0 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年11月14日:
863 千卡
脂肪: 49.75克 | 蛋白质: 60.70克 | 碳水物: 47.08克.
晚餐:
番石榴, 德國香腸, 番茄, 西冷牛排(0.3厘米脂肪), 煮熟的蘆筍(新鮮), 蔬菜沙律.
小食/其他:
富士蘋果.
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3341 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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一个星期减少1.4 公斤
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