lamchai的日记, 2020年11月15日

在2020年11月15日体重纪录（没有日志纪录）

55.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月15日:

1822 千卡

脂肪: 46.56克 | 蛋白质: 67.94克 | 碳水物: 290.29克. 晚餐: 麥當勞 (McDonald's) 凱薩沙律, 自助餐. 小食/其他: 提子, 哈密瓜. 更多的......

4209 千卡

运动: HIIT - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

lamchai的体重历史