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Terminei o domingo da lixada com pizza! Amanhã voltar ao foco total, tenho 12 treinos essa semana para tirar toda a retenção do rebote da alimentação de hoje e queimar mais gordura. Domingo que vem nova pesagem. Segue o plano! Foco sempre!
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1440 千卡
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脂肪: 49.95克 | 蛋白质: 91.26克 | 碳水物: 154.80克.
早餐: Lasanha de Frango ou Peru. 更多的......
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 评论
Realmente Alex, foi o dia que escolhi para comer algo diferente. Após 60 dias da minha reeducação alimentar. Mas já havia retirado muitos alimentos. E venho seguindo firme. Já eliminei 9,800. Sei que é pouco, mas foram apenas 60 dias...
2020年11月16日 会员：: Andreza Paulo
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depende da comida, tem algumas q são verdadeiros lixos sim, é só olhar o rotulo e como são fabricadas.
2020年11月16日 会员：: lessbarbara1
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Andreza volta ao foco hoje e segue a dieta. Você vai conseguir seu objetivo. Segue o plano! Foco sempre!
2020年11月16日 会员：: alexbrunoamaral
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@Jabeleta2 você pode configurar o seu feed para receber só postagem de quem quer manter/ganhar peso ;)
Fica a dica.
2020年11月16日 会员：: mochi.dango
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2020年11月16日 会员：: Jabeleta2
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