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Cristiam Machado
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2020年11月15日
Cristiam Machado的日记, 2020年11月15日
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, 2020年11月15日:
1334 千卡
脂肪: 64.13克 | 蛋白质: 158.80克 | 碳水物: 35.42克.
早餐:
365 Chia Seed, Ovo.
午餐:
Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Ovo.
晚餐:
Proteína de Soja Isolada.
小食/其他:
Leite Integral, Optimum Nutrition 100% Whey Protein.
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