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Rutrick的日记, 2020年11月15日

Für die Woche vorgekocht. Reisnudelsalat mit Karotten für 308 kcal pro Portion und Kürbissuppe mit Kokosmilch für 165 kcal pro Portion 😃 Einen schönen Sonntag euch 🍁

查看饮食日历, 2020年11月15日:
1765 千卡 脂肪: 40.18克 | 蛋白质: 87.46克 | 碳水物: 234.92克.   早餐: Gut & Günstig Maasdamer Leicht, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Handl Tyrol Das Tiroler Leichte Karree, Milkana Schmelzkäse Light. 晚餐: Ja! Erbsen und Möhren , Magerquark, Kartoffeln, Neumarkter Lammsbräu Dunkel. 小食/其他: Golden Fruit Ingwer, Getrocknet und Gezuckert, Brownies, Brownies. 更多的......
1825 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......

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Meal Prep ist klug 😉🤗 
2020年11月15日 会员:: Bunte Teller

     
 

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