在2013年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1765 千卡
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脂肪: 97.23克 | 蛋白质: 108.10克 | 碳水物: 118.02克.
早餐: Aldi Magerquark, Marmeladen und Eingemachtes, DM Leinsamen Geschrotet, Kräutertee. 午餐: Aldi Magerquark, Aldi Haferflocken, Gefrorene Himbeeren, Kräutertee, Aldi Milch 1,5%. 晚餐: Walnüsse. 小食/其他: Dulano Salami Vom Truthahn und Schwein, Kaffee mit Milch und Zucker. 更多的......
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1838 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时 和 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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