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Dinda fery的日记, 2020年11月15日

Lunch hri ini, pancake rolled oat😍
Sbnerny lebih ccok buat bfast ya hehee

查看饮食日历, 2020年11月15日:
1437 千卡 脂肪: 54.12克 | 蛋白质: 60.25克 | 碳水物: 186.17克.   早餐: Bubur Ayam, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 午餐: Telur Dadar, Wortel Dimasak, Captain Oats Rolled Oats. 晚餐: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). 小食/其他: Pisang, Mangga. 更多的......
2046 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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