sandra038701的日记, 2020年11月15日

在2020年11月15日体重纪录（没有日志纪录）

69.8 公斤最近减少: 13.2 公斤. 还有: 9.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月15日:

1426 千卡

脂肪: 65.49克 | 蛋白质: 112.92克 | 碳水物: 97.43克. 午餐: 咖哩飯, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）. 晚餐: TOPVALU 關東煮（一人前）. 小食/其他: 燕窩, 肯德基 (KFC) 香辣脆雞. 更多的......

2274 千卡

运动: 拳击 - 21 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 休息 - 13 小时和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.4 公斤

sandra038701的体重历史