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Após até então minha últim refeição do dia, a fome apertou. Então comi polpetone com queijo provolone por cima. Agora sim a última refeição do dia. Segue o plano! Foco sempre!
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3716 千卡
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脂肪: 184.51克 | 蛋白质: 399.57克 | 碳水物: 122.54克.
早餐: Seara Polpetone Gourmet, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tirolez Queijo do Reino, Queijo Coalho, Body Action Amino Liquid 38000. 午餐: Seara Polpetone Gourmet, Jucurutu Manteiga da Terra, Verde Campo Natural Whey Coco, Maçã, Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Body Action Amino Liquid 38000. 晚餐: Queijo Provolone, Tirolez Queijo do Reino, Queijo de Manteiga, Body Action Amino Liquid 38000. 小食/其他: Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium BCAA, Verde Campo Natural Whey Coco. 更多的......
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