在2020年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1540 千卡
|
脂肪: 56.35克 | 蛋白质: 82.08克 | 碳水物: 181.01克.
早餐: Kacang Tanah, Mangga, Oreo Oreo Original. 午餐: Fiesta Makarel, Oreo Oreo Original, Daging Bebek, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. 晚餐: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 更多的......
|
|
1832 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 8 分钟, 洗衣服 - 16 分钟, 休息 - 12 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|