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Depois de uma semana com um resultado não muito agradável, me dei um almoço bem variado e dentro das calorias esperadas
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1067 千卡
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脂肪: 43.41克 | 蛋白质: 66.78克 | 碳水物: 100.97克.
早餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Batavo Iogurte de Morango, Quaker Aveia em Flocos. 午餐: Azeitonas, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Friboi Fraldinha Assada, Kiwi, Molho Vinagrete, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Morangos. 晚餐: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Salgadinho de Festa. 小食/其他: Leão Chá Preto. 更多的......
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