在2020年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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88.4 公斤
最近减少: 31.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3971 千卡
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脂肪: 173.69克 | 蛋白质: 192.43克 | 碳水物: 418.59克.
早餐: Parmalat Leite Desnatado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 午餐: Suco de Maracujá, Chinezinho Molho Verde, Hemmer Ketchup Tradicional, Heinz Molho Barbecue Regular, Hellmann's Mostarda, Sadia Mussarela, Bacon, Hambúrguer Caseiro, Hambúrguer Caseiro, Sadia Salsicha, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer. 小食/其他: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sadia Salsicha, Ovo Mexido, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Café com Açúcar. 更多的......
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3599 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 29 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, Dormir - 11 小时 和 8 分钟, Google Fit - 9 小时 和 43 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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