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MbakBoy的日记, 2020年11月14日

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查看饮食日历, 2020年11月14日:
1081 千卡 脂肪: 38.21克 | 蛋白质: 51.10克 | 碳水物: 143.15克.   午餐: Tape Singkong, Ayam Goreng, Telur Balado, Ikan Asin, Selada, Tomat Merah, Nasi Putih. 晚餐: Telur, Fortune Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Tempe, Kecambah, Nasi Putih, Jagung Manis Kuning. 小食/其他: Fitbar Fitbar Choco Delight, Kayu Manis, Granola, Susu Almond, Tape Singkong, Buah Anggur. 更多的......
2210 千卡 运动: 瑜伽 (Yoga) - 10 分钟, 心 (Cardio) - 18 分钟, 喂奶 - 3 小时, 洗衣服 - 20 分钟, 健身 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 57 分钟. 更多的......





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