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De sleutel is meer bewegen
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84.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2479 千卡
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脂肪: 124.90克 | 蛋白质: 92.69克 | 碳水物: 244.37克.
早餐: Honing, Quaker Havermout (40g), Zonnatura Agavesiroop, Magere Kwark, Kiwi, Appel, AH Ongebrande Pecannoten. 午餐: Johma Pittige Kip Samba Salade, Speltbrood. 晚餐: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. 小食/其他: Chili Con Carne met Bonen, AH Ongebrande Pecannoten. 更多的......
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2366 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 14 分钟, 清洁 - 1 小时 和 9 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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 评论
Bedankt voor alle steun 🦋
2020年11月14日 会员：: wendycarty
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Het is eindelijk gelukt om mijn eigen foto te uploaden. Ik dacht ik wil geen glas wijn zijn, ik vind wijn vies 😁😁
2020年11月17日 会员：: wendycarty
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Ik heb vandaag gewogen. Ik ben gelukkig nog steeds 84,5 kg. Ik probeer mijn calorie inname te verlagen naar 1700 maar het is nog niet gelukt.
2020年11月18日 会员：: wendycarty
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