|
Hari ini tepat sebulan diet , turunnya ga terlalu banyak from 60 to 57 an
Tapi tetap harus disyukuri
Teman” fs , aku pernah baca katanya kalau semakin mendekati bert badan ideal kita
Berat badan kita akan turun sedikit”
Apakah benar itu?
|
1224 千卡
|
脂肪: 35.46克 | 蛋白质: 62.68克 | 碳水物: 164.94克.
早餐: Tropicana Slim Selai Coklat, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 午餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Basmati. 晚餐: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Morin Selai Strawberry, Roti Gandum 100%. 小食/其他: Bayam Dimasak (dari Segar), Kalbe Fitchips Seaweed, Kalbe Fitchips Seaweed, Kalbe Fitchips Seaweed, Kalbe Fitchips Seaweed. 更多的......
|
|
 评论
bener kak, katanya youtubers kalau bb udah susah turun iyu tandanya massa lemak makin dikit , nah... pas makin dikit tubuh bakal mempertahankan itu..
2020年11月14日 会员：: Santi_des
|
bener banget,aku aja 3 bln lingkar perut -15 cm dan bulan ke 4-5 tetep aja segitu lingkar perutku, blm berkurang lagi
|
@umplug : kalau di aku sih lemaknya masih banyak, tapi kalau gtu , berrti harus pandai” kita ya mengakali tubuh kita lagi , supaya bb ga stuck x_x
|
@jikrona : eh tapi lingkar perut ampe -15 cm itu udh bagus itu , aku juga pengen tuurun sampe -15 jga 😭😭😭 . Mungkin kamu kurang kalori defisit ga , atau tdee kamu udh berubah , coba cek aja sis.
|
sy diet udh 2 minggu. hanya turun 1 kg.. tapi diarea pinggang dn lengan tangan. perut semua nya menyusut.. semngat semuaa😍
2020年11月14日 会员：: qinanmarty
|
betul kak...semakin dkt ke BB ideal,,semakin sering stuck nya...coba mulai olahraga angkat beban kak...biar lebih kebentuk... walaupun BB stuck...tapi badan look nya lebih slim...di jamin deh...aku juga kyk gitu soalnya...heheh
2020年11月14日 会员：: hikmatillah
|
bener 😭😭😭 semakin mendekati bb ideal perjuangannya semakin berat gais wkwk harus tetap semangat jangan kasih kendor~ 😂
|
|
|
@qinanmarty : semangaat kk, mudah” an yg 1 kg itu turun lemaknya semua , massa ototnya nggak 😍😍 makanya saya lebih sering ukur lingkar badan ketimbang nimbang 😅 biar semangatnya ga kendor
|
@hikmatillah : duh , pengen juga ni mbak angkat beban , tp ga ada waktu 😭palingan dibantu
Sama wo chloe ting 😭 semangat” buat kita 🤩
|
@jri27_ : semangaat guyys , walaupun banyak rintangan yg menghadang , new year new body new life 😁😁
|
Benerrrr. Aku bulan pertama bisa lost 5kg-an. Bulan kedua lost 4kg-an. Bulan ketiga cuma sanggup lost 2kg. Tapi kan no pain no gain. jadi semangat aja. 😂😂😂
2020年11月15日 会员：: virgosqdd
|
bener banget aku awal awal seminggu turun rata rata 1 kiloan sekarang cuma 0.2 huhu syedih
2020年11月15日 会员：: yuniassw
|
|
|
@virgosqdd : waah itu udh mantap mbak , semoga aku jga bisa kayak mbak , semangat buat kitaa 🤗🤗🤗🤩😍
|
@yuniassw : semangat ya mbak , kalo kata ahli yg disarankan seminggu itu lost nya 0,5 - 1 kg , yg diharapkan lemaknya aja yg turun, ototnya nggk
Semoga kita kayak gtuu 🤩😍
|
@jiaoshi : yuhuu , hopefully new year , new body , and new lifestyle ya mbak 😇😇🤗😁
|
|
|