|
Udah ngerasa makan banyak tapi kalorinya masih nyisa 1000, bingung bgt harus makan apalagi. Kalo lagi eatclean susah bgt pengen dapet angka bmr, kalo ga lagi eatclean susahnya nahan biar ga surplus wkwk
|
1328 千卡
|
脂肪: 49.84克 | 蛋白质: 53.63克 | 碳水物: 175.88克.
早餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 午餐: Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Tempe, Tahu, Telur Rebus, Bawang Bombay, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). 晚餐: Dua Kelinci Tic Tac, Kraft Biskuat Original, Tempe Mendoan, Dada Ayam, Kerupuk Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Jeruk Keprok, Buah Anggur, Buah Naga. 更多的......
|
|
 评论
makan kacang kak ... atau nggak alpukat, kalorinya gede ... pisang kalorinya juga lumayan ...
2020年11月14日 会员：: miilkarifa
|
makanan tinggi kalori aja.. alpukat, almond, kacang2an, atau sncaking kaya fitbar, Nica&natural. konsumsi makanan tinggi protein kaya 100 gram ayam aja udah 200an kalori, tempe tinggi kalori. banyak.. research sendiri aja kak.. kalo ada telegram bisa join di @fatsecretdiskusi dan baca @fatsecret99
|
2020年11月14日 会员：: microkosmos
|
makan alpukat, almond, minum 1 sdm olive oil atau madu
2020年11月14日 会员：: alexis alexis
|
sama tau perasaan udah makan apa aja dari pagi 😀
2020年11月14日 会员：: alviamaulida
|
|
|