在2020年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
146.2 公斤
最近减少: 33.9 公斤.
还有: 27.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2939 千卡
|
脂肪: 186.49克 | 蛋白质: 147.67克 | 碳水物: 198.08克.
早餐: Badem, Mandalina, Salça, Yeşil Zeytin, Domates Sosu (Konservelenmiş), Bozbeyi Ezine Peynir, Yumurta, Sucuk. 晚餐: Mercimek köftesi, Turp, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Limon Suyu, Domatesler, Roka Marulu, Tereyağı, Levrek. 小食/其他: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Mandalina. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|