|
it's okay galuhh, you can do it! yuk konsisten lagi jangan nyerah kan tinggal bentar lagi masa udah nyerah sih, mana semangatmu yang dulu membara
|
58.7 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1198 千卡
|
脂肪: 44.18克 | 蛋白质: 59.27克 | 碳水物: 147.63克.
早餐: Mangga, DiabetaMil Sweetener, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Kraft Singles , Kentang Rebus, Tempe, Pakcoy, Telur Rebus. 晚餐: Roma Marie Susu, Telur, Nissin Mini Stick, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|