|
mau kasih tau, sedang diet makan yg di tumis atau goreng sbnrnya boleh aja asal tau porsi ya. diet bukan mengharamkan segala makanan kok . tetap defisit, tidur cukup, olahrga 20% . semangat #2021langsing
|
819 千卡
|
脂肪: 28.03克 | 蛋白质: 58.82克 | 碳水物: 83.61克.
早餐: Nasi Putih, Jamur Putih (Ditumis), Terong Balado. 午餐: Terong Balado, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Kerang Kukus atau Rebus, Cumi-cumi, Ikan Gurame. 更多的......
|
|
|
shelly septya purnama的体重历史
|