kwurmsyk的日记, 2020年11月14日

体脂肪率10.3

68.9 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月14日:

421 千卡

脂肪: 10.18克 | 蛋白质: 48.60克 | 碳水物: 33.92克. 早餐: いなば食品ライトツナスーパーノンオイル (70g), 浜乙女韓国風のりふりかけ, Quaker オートミール, 卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. 更多的......

1900 千卡

运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

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