在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1173 千卡
|
脂肪: 43.56克 | 蛋白质: 80.70克 | 碳水物: 117.24克.
早餐: لبنة, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. 午餐: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), ملوخية, شوربة الفاصولياء, الأرز المقلي. 晚餐: شتراوس شيبس ليز . 小食/其他: البرتقال, التمر. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|