在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1627 千卡
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脂肪: 65.12克 | 蛋白质: 147.78克 | 碳水物: 112.06克.
早餐: Kofta Beef Kofta, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 午餐: Juhayna Skimmed Milk, Green Peppers, Nescafe Black, Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. 晚餐: Starbucks White Mocha Vanti (No Cream ). 小食/其他: Peppermint (Mint) , Juhayna Skimmed Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Fennel Seed, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Green Tea. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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