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2020年11月13日
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, 2020年11月13日:
1494 千卡
脂肪: 49.52克 | 蛋白质: 151.08克 | 碳水物: 108.20克.
早餐:
煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, GNC 鱼油, 鸡胸肉(不吃皮), 火龙果, 核桃, 草莓, 光明 如实无添加发酵乳.
午餐:
煎鸡蛋, 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎), 全麦面包, 包菜.
晚餐:
猪血.
小食/其他:
味全 红枣青稞牛奶.
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