|
Efter helgens frosseri är jag ändå glad att det gick åt rätt håll än tvärt om. Men så har jag hållt mig till ett snitt på 818 kcal efter helgen.
|
78.4 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1137 千卡
|
脂肪: 60.40克 | 蛋白质: 50.22克 | 碳水物: 96.03克.
早餐: Önos Lågkalori Hallonsylt, AXA Havregryn . 午餐: Wasa Delikatess Knäckebröd, Kavli Baconost, Wasa Delikatess Knäckebröd, Kavli Baconost, Wasa Delikatess Knäckebröd, Kavli Baconost. 晚餐: ICA Isbergssallad, ICA Vispgrädde 36%, Köttfärssås. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
 评论
Imponerande. 🙂 Själv har jag svårt att hålla det dubbla. 😇
|
Men jag tar ingen kaka varje dag 😉 Skojar med dig. Hade jag klarat att äta "godsaker" måttligt hade jag gjort det (och antagligen inte varit så stor heller). Jag äter på sätt och vis som du men du sprider godsakerna lite kontrolerat över veckans alla dagar, jag på en eller som denna helgen två dagar. Jag är trist nog "allt eller inget".
Havregrynsgröt, knäcke med pålägg, min grönsakssoppa med kassler i och ett äpple. Det var ungefär så dagarna såg ut denna veckan med någon viss variation.
2020年11月13日 会员：: charlotte tröjer
|
|
|