yuniassw的日记, 2020年11月13日

overhidrasi nya gimana ka?  

kakaknya minum air es kah? 

@nragilyani ya seperti gejala overhidrasi pada umumnya kak seperti pusing dikepala badan agak bengkak perut begah lemas dan lain sebagainya 

@puspa saya tidak suka minum es kak 

mungkin jarak minum nya terlalu dekat, coba sedikit2 aja tapi jarak diperhatiin..jd ginjal nya gk terlalu berat bekerja. 

Uniq Iya kak sudah saya coba jauh jarak tetap tidak kuat memenuhi kebutuhan air dua liter kak 

pelan2 aja kak mnum dkit2 tp sering lama2 akan terbiasa .. dlu aku 1 liter pun g bisa ..skrg 3-4 liter sehari lo ..  

coba di jadwal,kak...bangun tidur 300ml...tiap sebelum makan 300ml,sesudah makan 300ml..dan sebelum tidur juga 300ml...anggap kaka makan sehari 3 kali aja udah lebih dr 2 liter. 

Coba minumnya air putih anget kak. Di tenggorokan lebih enak. Atau dibuat infused water biar ada sedikit rasanya. Misal masih kurang, coba ditambah stevia. 

Minum secukupnya saja, minum ketika haus..segala yg berlebihan tdk baik (bahkan air putih) 😊 

Aku dulu juga gitu mentok 2l kadang kurang, trus aku latih minumnya tiap 1 jam sekali minum 200cc. Alhamdulillah sih sekarang sehari bisa 3-4 liter. Sekarang kalo minum cuma 2l rasanya kek ga seger. Sekedar saran, jangan minum gunain botol, langsung pake gelas aja kak.  

kak mohon di jawab kenapa ya aku setiap habis minun suka pengen pipis melulu padahal aku minum sambil duduk 

awal2 saya jg gak langsung 1L mba, karna merasa minum dibawah 1L tuh dah begahhh bgt. pelan2 coba ditingkat in minum nya, trs dikasih jarak ka jgn langsung minum 1L dlm sejam. Aku alhamdulillah berhasil dgn minum yg berjarak gitu hehe trs skrng kalo minum kurang dr 2L berasa hausss bgt 

Wah terimakasih banyak teman teman fs semuany insyaAllah akan saya coba sarannya  

Minum aja tiap beberapa puluh menit 3 teguk. Sebelum n sesudah makan biasanya sampe 200-300 ml. Habis itu ya gitu tiap mulut udah kering selalu aku basahin dengan minum. Jadi minum itu sebelum kamu haus. Bukannya sampe benar2 haus baru minum sebotol. Kasihan ginjal. Dan untuk @lisnaena itu sangat2 wajar. Banyak minum harus banyak pipis karena artinya itu normal. Karena sering minum dan mengeluarkannya organ2 jadi lebih "bersih". 

@oktaviarik.. me too ga bisa jauh2 dari wc😂 tempat yang sering di kunjungi pula😂😂 

dulu ga pernah suka air putih, tapi karena terpaksa awalnya terbiasa sekarang 3 liter udah biasa tiap hari cuma bolak balik WC , padahal dulu jus terus sekarang mles mau minum jus enakan air putih 😁 

aku 5 liter haha 

kalo aku dulu minum nya pake gelas jadi kadang kurang dr 3liter susah ngitung nya.. jd skrg aku pake botol yg besar ukuran 1.5 liter siapin 2 botol untuk sehari jadi gampang ngitungnya... klo bolak balik ke wc wajar asal minum nya jangan sekali banyak...  

aku dulu gitu sih diet udh bertahun" tapi gagal trz ... rasanya susahhhh banget tpi stlah tahu dan ngenalin badan ini barulah diet trsa enjoy dan enak aja di jalanin.nya .. udh tau tips dan trikk buat tibuh sndiri .. BB stuck atau malah naik pun dah gk jd pikiran .. yg pnting tetap belajar tetap semangat pasti bisa kok .. :)