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surplus kalori 😆😆😆
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1846 千卡
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脂肪: 62.09克 | 蛋白质: 53.90克 | 碳水物: 261.98克.
早餐: Nasi Putih, Bawang Bombay Dimasak , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 午餐: Asahi Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. 晚餐: Kerupuk Beras, Ayam Brand Mackarel, Nasi Putih. 小食/其他: Kokola Majestic White Coffee Wafer Cream, Apollo Milk Wafer Cream. 更多的......
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1701 千卡
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运动:
Zumba - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 3 分钟, 洗衣服 - 12 分钟, 登 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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