Rullyfebrina27的日记, 2020年11月13日

在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）

42.5 公斤最近减少: 13.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月13日:

717 千卡

脂肪: 24.57克 | 蛋白质: 49.81克 | 碳水物: 74.97克. 早餐: Diamond Blue Unsweetened Almond Milk (Almond Breeze), Mung Beans (Mature Seeds, Without Salt, Boiled, Cooked) . 午餐: Fitmee Konyaku Instant Noodle Ayam Bawang, Pepes Ikan Mas. 晚餐: Saladbar By Hadi Kitchen Caesar Supreme Wrap. 小食/其他: Rejuve Asian Green, Papaya. 更多的......

1658 千卡

运动: Pamea Reif Night - 52 分钟, Pamela Reif - 51 分钟, 休息 - 14 小时和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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