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30kg.... Não foi do dia para noite, foram 2 anos de mudança de habitos
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4918 千卡
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脂肪: 143.04克 | 蛋白质: 450.62克 | 碳水物: 442.38克.
早餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). 午餐: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Banana. 小食/其他: Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ovo. 更多的......
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