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richard9611918
日记
2020年11月13日
richard9611918的日记, 2020年11月13日
richard9611918的个人资料
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在2020年11月13日体重纪录(没有日志纪录)
103.6 公斤
最近减少:
6.4 公斤
.
还有:
18.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年11月13日:
524 千卡
脂肪: 19.66克 | 蛋白质: 29.38克 | 碳水物: 59.82克.
早餐:
統一 無加糖高纖豆漿, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜.
更多的......
160 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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