在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1102 千卡
|
脂肪: 21.50克 | 蛋白质: 68.79克 | 碳水物: 161.83克.
早餐: Tahu Kukus, SuperIndo Muesli, Madu Nusantara Madu, Chia Seed, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu Kukus, Sohun Kaca Sohun. 晚餐: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. 小食/其他: Acar Mentimun Asam, Buah Pir, Apel, Mangga, Fitbar Fitbar Choco Delight. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|