在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1211 千卡
|
脂肪: 47.17克 | 蛋白质: 77.90克 | 碳水物: 125.69克.
早餐: Mangga, Opor Ayam, Telur Rebus, Tahu Goreng, Haverjoy Havermout Instant. 晚餐: Mangga, Tahu Kukus, Siomay, Mie Ayam. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|