在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 不选择.
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688 千卡
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脂肪: 14.34克 | 蛋白质: 39.82克 | 碳水物: 114.95克.
早餐: Lemon, Telur Rebus, Sunpride Banana. 午餐: Lemon, Yakult Yakult, Buah Pir, Roti Gandum. 晚餐: Lemon, Salad Sayuran Hijau Campur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Popcorn, Roma Biskuit Sari Gandum. 更多的......
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1920 千卡
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运动:
健身 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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