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Última refeição do dia é queijo do reino e queijo de manteiga derretido. Mais proteína e gordura para encerrar o dia. Todos os dias mantendo acima de 2g de proteína, menos de 1g de gordura e menos de 1g de carbo por kg corporal. Segue o plano! Foco sempre!
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2900 千卡
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脂肪: 121.67克 | 蛋白质: 358.72克 | 碳水物: 99.42克.
早餐: Jucurutu Manteiga da Terra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tirolez Queijo do Reino, Queijo Coalho, Body Action Amino Liquid 38000. 午餐: Maçã, Oderich Mostarda, Alho, Camarão, Body Action Amino Liquid 38000. 晚餐: Queijo de Manteiga, Tirolez Queijo do Reino, Body Action Amino Liquid 38000. 小食/其他: Panizzon Suco de Uva Tinto Integral, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium BCAA, Verde Campo Natural Whey Coco. 更多的......
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1到20，总共26
 评论
Enquanto uns preferem ricota e cottage que não tem gosto, prefiro ficar no queijo de manteiga e queijo do reino. Pense em 2 queijos bons de comer cru, mais gostosos ainda derretidos.
2020年11月12日 会员：: alexbrunoamaral
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Queijo de manteiga nunca comi , parece ótimo 👏🏽
2020年11月12日 会员：: DeahFitness
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Esse queijo manteiga é maravilhoso! Quando voltar com os laticínios vou nele com certeza!!
2020年11月12日 会员：: MartinaCunha
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Deah não sei sua região, sou de João Pessoa-PB. Aqui no Nordeste é muito conhecido. É um dos queijos mais gostosos que existe. Quem prova não deixa de comer. Segue o plano! Foco sempre!
2020年11月12日 会员：: alexbrunoamaral
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Martina pois leite e derivados são a base da minha dieta para aumento de massa muscular, redução de gordura e retenção. Eu só tiraria da minha vida se fosse algum problema de saúde que exigisse isso. Segue o plano! Foco sempre!
2020年11月12日 会员：: alexbrunoamaral
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Ai que saudade de queijo manteiga 😋
2020年11月12日 会员：: everaldette
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Everaldette encaixe na sua dieta e seja feliz! Segue o plano! Foco sempre!
2020年11月12日 会员：: alexbrunoamaral
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Moro em SP , interior , vou procurar , vai que eu acho . Obrigada ! Foco pra nós 🎯
2020年11月12日 会员：: DeahFitness
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Sim Alex! Amo laticínios e derivados, é que
estou fazendo um experimento de 1 mês sem pra ver como meu organismo de comporta.
2020年11月12日 会员：: MartinaCunha
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Deah fitness, comprei uma vez em SP na zona cerealista do Brás. Geralmente em casas de produtos do nordeste vc encontra.
2020年11月12日 会员：: MartinaCunha
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Amigo Alex, minha dieta é flexível rsrs problema é que não acho no interior do RJ. Trouxe 2 kg em janeiro mas acabou rapidinho 😂😂😂😂 tem comida mais gostosa que nordestina não! Sinto muita falta 😢
2020年11月12日 会员：: everaldette
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Alex, morei em Recife, não conheci esse queijo 😭 😭 Que dó!
Vou Catar aqui na capital, mas acho que no sul não existe 😭😭
Amo queijo 🧀 😋😋😋
2020年11月12日 会员：: Alemoa74
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Everaldette eu faço low carb bem flexível, só não uso nada com açúcar, adoçantes, nem farináceos de trigo ou mandioca, tipo pães, bolachas, biscoitos, bolos, doces, tapiocas. Segue o plano! Foco sempre!
2020年11月12日 会员：: alexbrunoamaral
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Alemoa moro a 120km do Recife! Venha simbora para o Nordeste! Amo João Pessoa! Para mim melhor cidade de morar no país. Aqui é um paraíso! Segue o plano! Foco sempre!
2020年11月12日 会员：: alexbrunoamaral
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Nunca tinha ouvido falar desses queijos, vou procurar em aqui em SP.
2020年11月12日 会员：: EAEDANTE
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Queijo de manteiga é vida 🤩
2020年11月13日 会员：: Alana87w
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2020年11月13日 会员：: Michele_23
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amo , doida para passar para 3 fase da minha dieta que será a fase da cetogênica
2020年11月13日 会员：: Robertalluna
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Alana é bom demais! Você é de qual cidade/estado? Segue o plano! Foco sempre!
2020年11月13日 会员：: alexbrunoamaral
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Lele você sabe o que é bom! Segue o plano! Foco sempre!
2020年11月13日 会员：: alexbrunoamaral
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