|
İlk kez yürüyüş yaptım, aç karna yapmak pek benlik değilmiş bayılıyodum valla. Daha yürüyüş yapamıyorum koşmayı nasıl beceririm hiç bir fikrim yok. Ayrıca yarım saat zor dayandım çok sıkıldığım için.
|
1047 千卡
|
脂肪: 46.73克 | 蛋白质: 28.64克 | 碳水物: 128.82克.
早餐: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Maret Hindi Füme, Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek. 晚餐: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Patates Çorbası. 小食/其他: Lay's Klasik, Ülker Fındıklı Çikolata, Dr. Oetker Ekspres Salep. 更多的......
|
|
 评论
Bayılacak gibi olmasan aç karnına öneririm aslında
|
Koşmayı bende sevmiyorum fakat yürüdükçe insan alışıyor daha fazla yürümek istiyor sizin yürüyüş yolunuz daha cazip yalnız benimki koşu bandı 🤷🏻♀️😊
2020年11月12日 会员：: fatos.12
|
@fatos.12 umarım ben de alışkanlık haline getirebilirim şuan çok zor geliyor
|
@#theMK aç karna daha faydalı olduğunun farkındayım fakat bünyem zayıf kalıyor sanırım
|
|
|