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Petit « bowl » riz écrevisses brocolis choux fleurs sauce curry coco pour moins de 350kcal 😋
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1461 千卡
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脂肪: 67.99克 | 蛋白质: 95.61克 | 碳水物: 122.29克.
早餐: Blondie cacahuète chocolat banane. 午餐: Blondie cacahuète chocolat banane, Saint Alby Jambon Cuit Italien Rôti aux Herbes Aromatiques, Taillefine Skyr Myrtilles Lavande et Jus de Raisin, Rustica Sauce Curry au Lait de Coco , Florette Brocolis Vapeur, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Riz Basmati (Cuit), Monoprix Queues D'écrevisses Cuites Et Décortiquées. 晚餐: Blondie cacahuète chocolat banane, Sauce Barbecue, Concombre (avec Peau), KFC Tenders. 更多的......
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 评论
Miam ! Je veux bien la recette 😋🤤
2020年11月12日 会员：: JeanneTy56
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Je te piquerais bien ton bol du coup 😉
2020年11月12日 会员：: pepslavie
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2020年11月12日 会员：: sirinsirine1288
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J’ai cuit du riz basmati et des brocolis et du choux fleur dans mon cuiseur vapeur.
Un fois cuit j’ai dressé dans un bol et ajouté une 1/2 barquette d’écrevisses achetée chez Grand Frais. Puis j’ai arrosé de 50gr de sauce qui est à l’origine un reste de bouillon Tom Kha kaï (recette de julie Andrieu) que j’avais congelé et auquel j’ai ajouté un peu de curry et de lait de coco (même s’il y en avait déjà dans la recette du bouillon). Et a défaut de coriandre, j’ai haché un peu de persil sur le dessus. Et voilà 😅
2020年11月12日 会员：: berenge53
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Merci pour vos commentaires positifs 😊!!
2020年11月12日 会员：: berenge53
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