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Intake chan ope的日记, 2020年11月12日

segini juga udah kenyang

查看饮食日历, 2020年11月12日:
1172 千卡 脂肪: 30.60克 | 蛋白质: 79.75克 | 碳水物: 142.01克.   早餐: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Ikan Asin, Sambal Goreng. 午餐: Lalapan, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. 晚餐: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Jagung Rebus. 小食/其他: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Cimory Cimory Squeeze Strawberry, Kerupuk Beras, Bakso Daging Sapi. 更多的......
2315 千卡 运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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