在2020年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.9 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1327 千卡
|
脂肪: 42.64克 | 蛋白质: 43.68克 | 碳水物: 182.09克.
早餐: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сильпо Морковь по-Корейски, Щедро Майонез Салатный 30%, Свеклы, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо. 午餐: Чай, President Сметана 10%, Мёд, Кулиничи Хлеб Рижский, Капуста Тушеная. 晚餐: Вино, Багет, Сильпо Морковь по-Корейски, Курица Вареная, Рис Отварной. 小食/其他: Spomlek Сыр Радамер, Яблоко, Печенье к Чаю. 更多的......
|
|
400 千卡
|
运动:
ходьба 6 км - 1 小时 和 27 分钟, Google Fit - 22 小时 和 33 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|