在2020年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1010 千卡
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脂肪: 33.72克 | 蛋白质: 55.11克 | 碳水物: 112.61克.
早餐: Jumbo Halfvolle Melk, Aldi Fricandeau, Wasa Lichtgewicht, Danone Hüttenkäse, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Coop Gegrilde Ham. 午餐: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Speltbrood, AH Verse Pureersoep Broccoli Spinazie. 晚餐: AH Halfvolle Melk, Nevo Ui Rauw , AH Parmigiano Reggiano DOC 32+, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Paddestoelen Melange, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Zuurkool. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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