在2020年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.4 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1425 千卡
|
脂肪: 36.73克 | 蛋白质: 138.97克 | 碳水物: 83.39克.
早餐: Куриное Филе, Delba Цельнозерновой Хлеб, Oltermanni Сыр 17%. 午餐: Куриное Филе на Пару, Растительное Масло, SPAR Овощи на Пару, Рис Вареный. 晚餐: Вино Пино Гри (Grigio), Куриные Грудки (Жареные), Виктория Овощи Жаренные. 小食/其他: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Bombbar Протеиновый Батончик. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|